Ein Geschenk an die Menschheit
Ayurveda Einführung
Das Wichtigste über Ayurveda für dich: Er ist zwar Jahrtausende alt, aber immer noch aktuell. Unser Körper funktioniert noch heute wie ein Körper vor über 2000 Jahren (so alt ist Ayurveda nämlich – und noch viel älter …).
Dein Körper gibt dir in jeder Minute des Tages Signale, wie es ihm geht. Dabei spielen die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – eine große Rolle. Diese drei ayurvedischen Prinzipien wirken in jedem von uns, allerdings in unterschiedlichen Anteilen. Sie machen uns zu dem, was wir sind, mit unseren einzigartigen Körpern und Charakteren – diese individuelle Natur oder Konstitution nennt sich im Ayurveda „Prakriti“.
Wenn die Doshas aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich das – von leichten Beschwerden bis hin zu chronischen Krankheiten. Natürlich spielen hier noch andere Prozesse eine Rolle. Dieser Zustand des Ungleichgewichts wird „Vikriti“ genannt. Glücklicherweise wissen wir aber durch Ayurveda, wie man das verhindern kann oder, wenn es schon zu Beschwerden gekommen ist, zumindest Schadensbegrenzung betreibt.
Ayurveda bedeutet „Wissenschaft des Lebens“ – also das Wissen, wie man lebt. Wenn du also lernst, deinen Körper zu verstehen, und herausfindest, was dir wann guttut (oder eben nicht), dann weißt du, wie man lebt!
Ayurveda als Schlüssel zu Balance und Wohlbefinden
Warum ayurvedische Beratung?
Kennst du das? Ein leckeres, gesundes Essen und kurz darauf Bauchschmerzen, Blähungen, Müdigkeit oder ein unangenehmes Schweregefühl. Wie kann das sein? Gesund war es doch! Vielleicht kennst du das, und es könnte an deinem Körper und seinem momentanen Gleichgewicht liegen. Dein Körper spricht mit dir – du musst nur lernen, ihn zu verstehen.
Mit einer ayurvedischen Beratung findest du diesen „Übersetzer“: Ayurveda hilft dir, die Signale deines Körpers besser zu deuten und ein Gefühl für die Zusammenhänge zu entwickeln. Jedes Symptom und jedes Nahrungsmittel hat eine eigene Qualität. Und durch das Anwenden der entgegengesetzten Qualität kann dein Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Ein einfaches Beispiel: Fühlst du dich schwer und träge, brauchst du Leichtigkeit. Ayurveda gibt dir dieses Wissen an die Hand, um durch einfache Tipps in deinem Alltag und deiner Ernährung mehr Wohlbefinden zu schaffen.
Lass uns deinen Weg zur Balance und Gesundheit gemeinsam gehen – deinen AYURWAY!
Wenn du dir eine intensive und ganzheitliche Betreuung wünschst, findest du bei mir das „Dein AyurWay zu neuer Balance“-Paket – ein maßgeschneidertes Ayurveda-Programm, das dich Schritt für Schritt begleitet. Wir starten mit einem ausführlichen Erstgespräch, bei dem ich dir einen individuellen Ayurveda-Empfehlungsplan erstelle, ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In einem Folgegespräch besprechen wir dann deine Fortschritte und passen den Plan an. Für deinen Weg zur Balance erwarten dich zudem zwei wohltuende Ganzkörper-Marma-Massagen – ein perfekter Ausgleich, um tief zu entspannen und das Erlernte in deinem Alltag zu integrieren.
Falls du neugierig bist, Ayurveda aber erst einmal kennenlernen möchtest, könnte das Ayurveda-Starterpaket genau das Richtige für dich sein. Hier erhältst du bei mir eine Einführung in die Prinzipien des Ayurveda, erste persönliche Tipps für deine Ernährung und Gesundheit und erlebst die wohltuende Wirkung der Marma-Punkt-Massage für Kopf und Schultern – ideal für alle, die in die Ayurveda-Welt eintauchen möchten.
Eine Ayurveda-Beratung ist das Richtige für dich, wenn du…
- dich nach individueller Unterstützung sehnst, ohne dich an pauschale Ernährungsregeln oder strenge Verbote halten zu müssen. Ayurveda behandelt dich als einzigartigen Menschen, genau wie es schon immer sein sollte.
- das Leben und das Essen in vollen Zügen genießen und du dich dabei wohlfühlen möchtest.
- gesundheitliche Beschwerden im Alltag hast, die du dir nicht erklären kannst, und mehr darüber erfahren möchtest, wie du die Sprache deines Körpers verstehen und deine Gesundheit nachhaltig unterstützen kannst.
- gestresst bist oder Schlafprobleme hast und das wertvolle Wissen des Ayurveda nutzen möchtest, um dein Wohlbefinden und deine Balance wiederzufinden.
Regelmäßige Bauchschmerzen, Völlegefühl, Müdigkeit und ein aufgeblähter Bauch haben die Stunden nach meinen Mahlzeiten geprägt. Da ich keine aufwändige Ernährungsumstellung oder Verzicht wollte, habe ich nach einer Alternative gesucht, um hier Abhilfe zu schaffen. Nach einer Analyse und ein paar Gesprächen konnte Yvonne mir schon mit wenigen Tipps und Anpassungen helfen, wieder mehr Freude am Essen zu haben. Zusätzlich habe ich noch ein paar hilfreiche Ansätze an die Hand bekommen, wie ich meinen Stress reduzieren und meinen Schlaf optimieren kann 🙂
Ich hatte bei der lieben Yvonne bereits zwei Marma-Massagen und bin total begeistert davon. Es ist super ölig aber auch super wohltuend. Yvonne steckt ganz viel Liebe in jede Berührung, sodass ich mich während der Massage richtig fallen lassen und entspannen konnte. Der Duft ätherischer Öle in Kombination mit dieser besonderen und schönen Art von Massage hat mir von Kopf bis Fuß wirklich mega gut gefallen ☺️ ich kann Yvonne da wirklich von Herzen empfehlen, man spürt einfach, dass sie weiß was sie macht und fühlt sich rundum gut aufgehoben! Ich komme immer wieder gerne ❤️
Aus purer Verzweiflung begann ich mit einer Ayurvedischen Beratung bei Yvonne Viebrans. Jahrelang litt ich unter Allergien, ohne dass Ärzte helfen konnten. Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden – Yvonne macht ihren Job mit Herz. Mit ihrem Ernährungsplan und ayurvedischen Tipps konnte ich meine Beschwerden, wie einen aufgeblähten Bauch und Schmerzen, schnell lindern. Ich freue mich auf die nächsten Schritte, um mein Wohlbefinden weiter zu verbessern.
Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit, endlich wieder in Balance zu kommen – und bin bei Yvonne genau richtig gelandet! 🌸
Mit ihrer ruhigen, herzlichen Art und ihrem fundierten Wissen hat sie mir geholfen, meinen Alltag mit kleinen ayurvedischen Routinen zu bereichern. Die Marma-Massage war dabei ein echtes Highlight ✨, das mir half, innere Anspannungen zu lösen und echte Entspannung zu finden. Yvonne hat eine ganz besondere Gabe, individuell auf meine Bedürfnisse einzugehen. 🙏
Ich bin so dankbar für diese neue Energie und kann jedem, der nach mehr Wohlbefinden sucht, Yvonne wärmstens empfehlen! ❤️
Tiefe Entspannung und Balance durch Energiepunkte
Was sind Marmapunkte und was bewirkt die Marma-Massage?
Marmas sind Energiepunkte auf der Körperoberläche.
Sie – also die Marmani – sind die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Sie liegen an Stellen, wo sich Gelenke, Knochen, Venen, Arterien und Sehnen kreuzen und sind daher auch sehr empfindlich.
Das Wissen über die Marmani reicht über 2500 Jahre zurück.
Im alten Indien wurde das Wissen darüber von Kampfkunstschulen genutzt, um zu therapieren oder ernsthaft zu verletzen.
Das Sanskrit Wort „Marma“ bedeutet nämlich „sterblicher“ oder „verwundbarer“ Punkt.
Ayurvedatexte beschreiben 117 wichtige Marmani, wobei 75 davon genau den Haupt-Akupunkturpunkten der chinesischen Medizin entsprechen.
Die Behandlung der Marmani hat Einfluss auf die Prana, die Lebensenergie (im Chinesischen das Qi), die Nadis (Energiekanäle) und somit auf die Organe, Gelenke und das autonome Nervensystem.
Eine ganzheitliche Betrachtung für dein Wohlbefinden
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie deinen Körper und Geist in Einklang bringt? Im Ayurveda spielt die Ernährung eine ebenso bedeutende Rolle wie Ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen, innere Reinigung, Meditation, Yoga sowie psychologische und mentale Therapien. Das Wissen um Nahrungsmittel, ihre Eigenschaften (Gunas), Geschmäcker (Rasas) und deren Auswirkungen auf die Doshas ermöglicht es, bereits in der Küche aktiv für die eigene Gesundheit zu sorgen.
Besonders faszinierend am Ayurveda ist, dass es keine pauschalen Ernährungsregeln gibt. Stattdessen wird jeder Mensch individuell betrachtet und seine Ernährungsweise entsprechend seiner Konstitution und Bedürfnisse angepasst. Diese ganzheitliche Betrachtung, die weit über bloße Nahrungsaufnahme hinausgeht, fehlt in unserer oft wissenschaftlich geprägten Weltanschauung.
Wie wir unser Essen zubereiten, woher die Zutaten kommen und welche Emotionen wir beim Kochen empfinden, sind ebenso wichtig wie die Wahl des richtigen Essens zu bestimmten Tageszeiten oder Jahreszeiten. Ayurveda ist eine lebensbejahende und genussvolle Wissenschaft, die nicht von strengen Verboten oder genussfreien Ernährungsregeln geprägt ist.
Die Anwendung von Gewürzen und Kräutern kann nicht nur als Therapie für bestimmte Beschwerden genutzt werden, sondern auch zur Förderung von Gesundheit, Vitalität und Jugend. Dieser reichhaltige Wissensschatz des Ayurveda ist ein wahrhaftiges Geschenk, und ich bin dankbar, dich auf deinem ganz persönlichen AyurWay begleiten zu dürfen!
Ayurveda für Frauengesundheit und Hormonelle Balance
Bist du bereit, deine weibliche Balance wiederzufinden?
Wir Frauen wissen, wie herausfordernd der weibliche Zyklus sein kann – von PMS, starke Schmerzen, hormonelle Akne, Stimmungsschwankungen oder auch ein Verlust der Libido – die Liste der Beschwerden ist lang. Zu oft wird uns die Lösung in Form der Pille oder anderer Medikamente angeboten, doch Ayurveda hat eine ganzheitliche Antwort.
Ayurveda weiß: Ein hormonelles Ungleichgewicht ist nicht normal!
Dein Zyklus sollte ein Zeichen von Balance und Wohlbefinden sein, und nicht von ständigen Beschwerden. Im Ayurveda betrachten wir diese Symptome nicht als „normal“, sondern als Hinweise darauf, dass deine Doshas – also die Elemente in deinem Körper – aus dem Gleichgewicht geraten sind. Gemeinsam können wir diese Ungleichgewichte erkennen und mit sanften, aber effektiven ayurvedischen Methoden wieder in Balance bringen.
Wie Ayurveda dir bei hormonellen Beschwerden helfen kann
- Linderung von PMS und Menstruationsschmerzen
- Unterstützung bei hormonellen Akne und Hautproblemen
- Stabilisierung der Stimmung und Förderung des emotionalen Gleichgewichts
- Steigerung der Lebensenergie und Förderung einer gesunden Libido
Mit Ayurveda kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen. Ich helfe dir, deinen individuellen Ayurvedischen Weg zu finden und mit einfachen, aber effektiven Maßnahmen deine Balance zurückzuerlangen.
Individuelle Betreuung
Tradition trifft Moderne
Zentral im Schwarzwald
DAS SAMYA AYURVEDA STUDIO
In meinem Samya Ayurveda Studio in Villingen biete ich dir authentisches Ayurveda. Ab hier heißt es wohlfühlen und entspannen. Hier kannst du zur Ruhe kommen und dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren.
Dein Rückzugsort für Gesundheit und Entspannung
Besuche mich im Samya Ayurveda Studio und mach es dir gemütlich.
Ayurveda für Körper und Seele
DEIN EINSTIEG:
SAMYA SCHNUPPERPAKET
Lerne die Grundlagen des Ayurveda kennen und erfahre, was diese jahrtausendealte Gesundheitslehre dir bieten kann. Im Samya Schnupperpaket erhältst du eine erste Einführung in die ayurvedischen Prinzipien und entdeckst deine individuelle Natur. Dieses Paket ist ideal für alle, die Ayurveda kennenlernen und erste, praktische Tipps für ihren Alltag erhalten möchten.
FRAGEN UND BUCHUNGEN
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78052 Villingen-Schwenningen